Socker är farligt.
Publicerat 2012-12-03 22:27:42 i
Kost
5 km
Publicerat 2012-11-12 11:48:05 i
Tips
Öppet hus
Publicerat 2012-10-27 16:30:13 i
Kost
Idag var det öppet hus på BUDO och vi var först i kön! de 25 första fick goodie-bags.
Dessa innehöll boxningshandskar - vilket man ju anväder ofta!
Lite tillskott, protein och lite reklamprylar. Ändå roligt!
Käpte även på mig
Fitness protein
Bak protein
Snabba kolhydrater i pulver
En boll som tränar upp fingrar, hand och handled
En hel back med celsius cola... man får väl passa på!
Jag är nöjd med dagens iköp, trots att det var liiiite tungt att få hem ;)
Friday
Publicerat 2012-10-19 13:13:55 i
Tips
Idag fick jag faktiskt någonting gjort när jag var ute på min PW.
Jag gick till MM sports. Kom dock på att jag skulle göra det när jag väl var ute så det blev en låååång omväg, haha! Men jag kunde ju ta vagnen hem iallafall, fick ju med mig en hel grejer därifrån ;)
- Mivi total
- Koffeintabletter
- Lifting Straps
- Celsius
Överdrivet många Celsius, tycker ni?
De säljs just nu för 17 kr/st fram tills den 25e! Org. pris 25 kr.
Så frågan är om man inte ska passa på att köpa fler... råkar gilla dom litegranna så....
Men nu ropar tvätten på mig, så ni får ta en grym dag, helt enkelt! :D
Ljug!
Publicerat 2012-10-14 12:23:00 i
Tips
En PW blev det - så jag fick iallafall användning av träningskläderna! Långhelgen i Sthlm har varit mkt intensivare än vad någon av oss hade trott, endast positivt dock!!
Jag är väldigt tacksam för besöket här, som snart är slut, kommer kunna leva på det längre!
Imorgon blir det till att skaffa nytt gymkort. Ja, jag har lyckats tappa bort mitt. Typiskt Vickly
Vart är resultaten?!
Publicerat 2012-10-01 22:38:53 i
Tips
Idag, första Oktober, har internet slutar funka här hemma! Chrille, min inneboende, nekar rakt av när jag påstår att det är för att han säkert glömt förlänga abonnemanget.
Vad det än är så orkar jag inte sätta mig in i det just nu, har tränat 3 timmar ikväll och är helt slutkörd! Nu under natten ska min kropp bygga upp mina muskler igen, och under tiden, om ni är sugen på en till utmaning och ni har Instagram så vill jag tipsa om denna! (Bild)
Sov gott goingar :)
Nått att tänka på.
Publicerat 2012-09-08 23:55:26 i
Tips
Tack Anna Larsson som är en så grym undervisare ;D
Nya träningskläder
Publicerat 2012-09-05 22:47:11 i
Tips
Bli av med sötsuget!
Publicerat 2012-09-05 17:59:00 i
Tips
Mat efter styrketräning
Publicerat 2012-09-04 18:11:00 i
Kost
Yttre motivation
Publicerat 2012-08-25 22:52:00 i
Tips
7.08 km Powerwalk
Publicerat 2012-08-25 15:33:00 i
Tips
Att komma in i rutinen och faktiskt ta sig ut på morgonen några gånger i veckan är inte det lättaste, men man får helt enkelt ta sig i kragen!
Att ändra en rutin, så som att börja träna, sluta äta socker, eller vad det nu kan vara, tar ca. 5 veckor.
Efter dem 5 veckorna har gått så är det inte så svårt längre.
Nu är morgonpromenaderna höjdpunkten på dagen, faktiskt!
Särskilt med gamla avsnitt av Morgonpasset i P3 med Diego och Knyckare i lurarna.
Men varför ska man gå innan frukost?
När man går ut och går innan man har ätit så bränner man av det fettet man redan har otroligt bra fettförbränning, helt enkelt!
Äter man innan man går ut så bränner man först bort de kolhydrater man precis ätit, samtidigt som man drar på sig muskler, vilket iof är bra! Sedan det fett man precis ätit - och sedan måste man äta igen när man kommer hem för att musklerna ska hålla sig.
Invecklat! Jag drar hellre på mig muskler via styrketräning iallafall!
Klarar man inte av att gå ut på heltom mage så kan man ta en kopp kaffe, det sätter igång systemet! Eller tex. ett glas mjölk.
Extra tips: Vänta inte med att gå ut för länge efter du vaknat för då finns risk för att det tar på musklerna istället för på fettet.
